お家で運動

みなさん、運動していますか？
私は今、運動にはまっています・・・！

私、Ｆは30年の人生で、体育の授業以外全く運動をしてきませんでした。
しかし、最近のお家時間の中で考えてみたのです。

体育の授業を離れて10年以上…
仕事もほとんど椅子に座りっぱなし…
…大丈夫か、私。。

なんだか猛烈に不安になり、主人へ相談したところ
誕生日プレゼントに、と
「Nintendo Switch　リングフィットアドベンチャー」を
買ってきてくれました( ﾟДﾟ)！

新垣結衣さんがCMしているアレです。
アレ、すごいですよ！
何がすごいって、本当にしっかり楽しく運動ができますし
運動方法もたっくさんありますし
何よりも・・・
運動をした後に
Switchの機能で脈拍？血流？を測定してくれるのです！

（測定結果で今の運動は「軽い運動」だったのか「適度な運動」だったのか
などというコメントをもらえます。
その他にもストレッチ中、ストレッチが終わった後等、
いろんなところでコメントや豆知識をくれるので、モチベーションも上がりますよ！）

夏の暑い時期に
エアコンを止め、一人、必死に運動をし
これだけ汗をかいたのだから、相当な運動量だろう、と思ったときの
「軽い運動量」というコメントには鳥肌が立ちました。。

（そのあとのストレッチのコメントでも
「汗の量は消費カロリーとはイコールではありません」というコメントもなかなかきました…
わかっちゃいるけど…という気持ちでいっぱいになりました。。。）

今まで運動をしてこなかった私ですが
運動をする爽快感、達成感にどはまりしております！

いろんな運動方法があると思いますが、
もし「運動したいけど、、」と悩んでいる方がいらっしゃたら
まず、その悩みを誰かに打ち明けるといいかもしれません！
新しい一歩を踏み出してみましょう～～～★

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