禁煙

みなさんこんにちは！
名古屋北営業所のＩです(^^)

今回ですが、禁煙についてお話しさせて頂きます！

現在2回目の禁煙に挑戦中でして、
期間としては4月頭頃から吸っていません。

ちなみに1回目は1ヵ月吸わなかったですが、
1本吸ったら止まらなくなりました・・・
またこの一本がおいしいのです

今はせっかく吸わずに過ごした日々がもったいない！！
というモチベーションで禁煙中です。

メリットデメリットはいろんなところで情報があるので割愛して・・・
個人的なコツと注意点をお話しします。

まず最初の2,3日は吸わない環境を作ること！
自分の場合は金曜日までたばこを吸い、翌朝から禁煙にしました。
土日が休みなので家から出ず、たばこを買わない環境を作りました。

もう一つは長期連休が近くにある時に禁煙するです（ない方はごめんなさい）。
理由はニコチンの作用であったやる気が低下、眠気が増しました。

人によっては仕事に支障が出るかもしれませんので、
長期連休を利用するといいと思います。
時期的には2週間～3週間目が特にひどいです・・・

そこを乗り越えると吸いたいなとは思いますが、
すぐに違うことを考えることができるので、
強い気持ちを持たずとも禁煙できると思いますよ！

禁煙を考えている人の参考にでもなればと思います。
以上！名古屋北営業所のIでした。
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