自分に合ったダイエット

みなさんこんにちは！
名古屋北営業所のＩです

今回ですが、今のコツコツやっていることの紹介をさせてもらいます！

営業職に転職してから運動を一切やらなくなってしまいました。
外食も多くなり、少しずつ増えていく体重・・・(T_T)
なるべく外食を控えることと、
帰宅後にちょこっとだけ歩く（走る）ことを取り入れました。

去年の8月から11月は、昼食をヨーグルトに変えて
5キロほど減らすことができましたが、そこから微動だにせず・・・
であれば！と思い、きついと感じない程度に運動を取り入れました。

1月の平日のみ（就業後）で実施した結果、
微動だにしなかった体重が1キロ減りました(^^)
また軽くでも走ったり歩いたりすると嫌な気持ちも軽くなり、
運動は大事だなぁと感じた1月でした。

これからも適度に運動をやっていきます！
以上！名古屋北営業所のIでした。
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